З дитиною на пляжі: правила безпечного відпочинку
Стежити за безпекою малюка на пляжі - це не тільки не зводити з нього очей, поки він в воді. Є ще ряд ситуацій, при яких може погіршитися дитяче здоров'я, якщо їх не попередити. Які і в чому полягає їх профілактика, нам розповіли Любов Піднебесна, дітінолог медмережі "Добробут", Наталія Гордієнко, гастроентеролог, терапевт вищої категорії медичного центру Eurolab, і Оксана Терпеливець, дерматолог-косметолог, головний лікар центру естетичної медицини TOP Laser.
На пляж до 9:00 чи після 17:00 і через 15 хвилин після нанесення крему
Засмага за своєю суттю - опік шкіри, а дитині краса, яка вимагає жертв, ні до чого. Сонце їй необхідно з інших причин. Перша - для отримання вітаміну D: він сприяє засвоєнню кальцію, а значить - зростання зубів, кісток і м'язів дитини. Друга - щоб потренувати адаптаційний механізм, який збільшить опірність організму ГРВІ. А для цього досить невеликих доз сонця. Крім того, вдень ультрафіолету занадто багато, що може, навпаки, пригнічувати імунітет. З урахуванням того, що шкіра у дитини тонка, а тому "прожаюється" вона швидше, за 15 хвилин перед виходом на відкрите сонце наносьте на неї сонцезахисний крем з рівнем захисту не менше 50% на першому тижні відпочинку на узбережжі і не менше 30% - в наступні дні. На препараті він позначається SPF. Крем або спрей не повинні бути водостійкими (хоча це зручно, адже наносити його можна один раз завдяки речовинам, що створює непроникну плівку): шкіра дитини повинна "дихати". Нанесіть засіб після кожного купання, сполоснувши шкіру прісною водою, і дотримуйтесь вказаного в інструкції інтервалу: між нанесеннями крему - не більше двох годин.
Приготуйте домашнє морозиво
Щоб не допустити зневоднення, поїть дитину кожні 15 хвилин водою без газів. Кожні 30 хвилин пропонуйте їй соковиті фрукти і овочі. Якщо вона - привереда, зробіть корисне морозиво. Подрібніть фрукти і / або ягоди в пасту блендером або в пюре м'ялкою. Перекладіть в невеликий стаканчик (пластиковий, паперовий або згорнутий з пергаменту), вставте харчову паличку і помістіть в морозильник. Після замерзання розріжте стакан і витягніть "морозиво". При необхідності занурте стаканчик на пару секунд в окріп і витримаєте морозиво ще деякий час в морозильнику перед тим, як є. Рідкісний дитина відмовиться від вологи в такому вигляді. Зберігати "ріжок" потрібно в термосумці, загорнувши в кілька шарів фольги, як і інші перекушування – без міні-холодильника в спеку вони можуть зберігатися не більше години.
Арсенал трусиків про запас
Терморегуляція у дітей недосконала, тому вони не тільки швидко перегріваються (і це ще одна причина дозувати сонце, щоб попередити тепловий удар), але і переохолоджуються. Тому після кожного запливу дитини необхідно переодягати в сухі трусики і насухо обтирати. Мокра шкіра не тільки спровокує переохолодження, але крапельки води посилять вплив на шкіру ультрафіолету - він буде сильніше поглинатися. Розгулювати по пляжу без трусів не дозволяйте навіть зовсім крихіткам. По-перше, в піску можуть мешкати патогенні мікроорганізми, від стрептокока до грибків. А ви не знаєте, що не сяде дитина на місце, куди не надто культурна людина хвилину тому сплюнула мокроту або встала зараженими ступнями - адже 1,5-2 роки грибок може мешкати на шкірі без проявів, через що зовні ноги сусіда по шезлонги можуть здаватися здоровими! По-друге, навіть якщо в піску немає "зарази", піщинки, потрапивши на статеві органи як дівчаток, так і хлопчиків, можуть призвести до запалення через тертя.
Не довіряйте колам і надягніть яскраву бандану
Будь-які захисні засоби можуть зісковзнути з дитини або луснути, тому цілком на них покладатися не варто. Але все ж це відмінна підмога на пляжі і "психотерапія", яка допоможе дитині не боятися води, адже у неї є "помічник". Але при цьому батьки навіть трирічних повинні перебувати з ними в воді під час купання. Старші діти можуть плавати самі (рівень води - не вище, ніж по груди дитини). Але ви зобов'язані сидіти не більше ніж в метрі від води, щоб встигнути вихопити дитину. Вода повинна бути спокійною і прогрітою, не менше +20 ° С. Час плавання для першого дня відпочинку - до 5 хвилин, кожен день його можна збільшувати на 2-3 хвилини. У воді і на суші дитина повинна бути в головному уборі - не тільки щоб уникнути сонячного удару, але і для того щоб по голові "такого-то кольору і фасону", серед десятка відпочиваючих, ви змогли швидко відшукати свою дитину, якщо раптом випустили її з поля зору. Краще - бандана: вона не так легко злітає, як, скажімо, панамка, а строкатий принт виділить дитину з натовпу.
Якщо пішов на дно: перша допомога
Зверніть увагу! Справжні утоплення бувають лише в двох-трьох випадках зі ста. В інших це рефлекторна зупинка дихання або серцебиття. Тому не потрібно витягувати воду з дихальних шляхів - ви просто втратите дорогоцінний час на порятунок, оскільки води в легенях просто немає! Важливо негайно відновити їх роботу і роботу серця.
Безумовно, відразу ж викликавши швидку. Дитину покладіть на землю. Стискайте її одночасно обома руками з боків в точці між ключицею і кінцем ребер з частотою не менше ста натискань в хвилину, але і не більше 120. продавлювати грудну клітку необхідно на 1/3 її висоти.
Якщо малюк не почав дихати, проводите непрямий масаж серця: якщо ви це робите самостійно, то 30 компресій чергуйте з двома вдихами в рот, якщо вдвох - 15 на 2. Перед тим як почати дихати в рот дитини, перевірте, чи немає в ньому водоростей або камінчика. Врахуйте: якщо дитина наковталася води, але в свідомості і благополучно відкашлялася, обов'язково покажіть її лікареві, оскільки при потраплянні навіть мікроскопічної кількості води в дихальні шляхи можливий розвиток аспіраційної пневмонії.
Як зупинити спринтера на пляжі: дві ідеї батьків непосидючих дітей
Дитину, яка безцільно носиться по пляжу тому, що набридло статично колупатися в піску, можна заспокоїти двома іграми.
Квач у воді
Звичайні догонялки в воді вимагають набагато більших фізичних зусиль, ніж на суші. Це допоможе витратити накопичену енергію швидше і в більшому обсязі. Крім того, за граничними навантаженнями на тіло завжди йде психоемоційне розслаблення, і в наступну годину дитина знову із задоволенням буде будувати замки з піску.
Стоун-терапія
Запропонуйте пограти в спа-салон. Дитина повинна лягти на пісок, а ви - надати їй салонні процедури. Спочатку гарненько розімніть від ступень до верхівки - це зніме м'язову і емоційне напруження. А тепер розкладіть уздовж хребта дитини кілька камінців: вони нададуть додатковий розслаблюючий вплив. Бонус від такої гри - тренування посидючості (яка потрібна будь-кому, а особливо непосидючим) і уважності: адже завдання дитини - встежити, щоб камінчики не звалилися зі спини.
По завершенні процедури запропонуйте завершальну релакс-послугу: дитина повинна лягти на спину, а ви - покласти їй на живіт найкрасивіший, на її думку, камінчик. Тепер дитині необхідно дихати глибоко, але повільно, щоб камінчик не впав на пісок. Усвідомлене дихання розслаблює.
