Чому денний сон шкідливий для здоров'я?
Денний сон може викликати ендокринні порушення, що призводять до діабету другого типу. В ході дослідження на основі математичного аналізу 21 наукової роботи (які охоплюють в цілому 300 тисяч людей), вчені підрахували, що напівсонний стан підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 45 відсотків.
Дослідники також відзначили, що мова йде про сон тривалістю більше години. В цьому випадку організм вступає в фазу повільного сну, яка при перериванні сприяє розвитку діабету через ендокринні порушення.
У свою чергу американські вчені навесні заявили, що денний сон більше 40 хвилин небезпечний. Втім, грецькі дослідники заявляли, що денний сон рятує від серцевих нападів. Але тільки в невеликих кількостях. Крім того, медики зазначили, що відсипатися у вихідні шкідливо.
Джерело
