7 аргументів, чому ранок треба починати зі склянки теплої води
7 цікавих фактів про “напій життя” розказала дієтолог Стелла Метсовес.
Попереджає передчасне старіння
Накопичення токсинів у організмі змушує його старіти швидше, до того ж, завдяки їм ми стаємо вразливішими до хвороб. Тепла ж вода токсини з нашого тіла вимиває, а ще підвищує еластичність шкіри.
Полегшує біль
Тепла вода – дієві ліки від спазмів будь-якого типу, зокрема від болю під час менструацій. Вона розслабляє м’язи та покращує циркуляцію крові в капілярах.
Помагає скидати вагу
Випита натщесерце тепла вода підвищує температуру вашого тіла, що, в свою чергу, прискорює ваш метаболізм. Іншими словами, ваше тіло упродовж дня спалить більше калорій.
Додавши ж до теплої води трохи лимону, ви поможете організмові розщеплювати жирову тканину. А завдяки тому, що лимон містить пектин, вам не так сильно хотітиметься їсти.
Читайте також: 12 причин, чому варто почати день зі склянки води з лимоном
Покращує травлення
Склянка теплої води зранння як слід простимулює вашу систему травлення. А от коли ви запиваєте їжу холодною водою, вона робить олії та жири, котрі ви щойно спожили, густішими, вони накопичуються, і організмові складніше їх перетравити.
Поліпшує циркуляцію крові
Цьому сприяє і зменшення кількості токсинів, які “вимиває” тепла вода, і розслаблення м’язів.
Помагає при закрепах
Ця проблема часто зумовлюється недостатньою перистальтикою кишечнику – а її може викликати брак води в організмі.
Допомагає заснути
Цей пункт, звісно ж, про те, що пити теплу воду корисно не лише вранці. Нею можна запивати вечерю або просто пити перед тим, як лягти в ліжко. Вона допомагає тілу розслабитися та заспокоює нервову систему. До того ж, серед ночі ви не прокинетеся з відчуттям голоду, а вранці встанете з відчуттям оновлення.
Нагадаємо, тіло може сигналізувати про те, що йому бракує води, не лише відчуттям сухості в роті. Наприклад, про дегідратацію може говорити втома чи головний біль.
Пише - Коліжанка
