Відкладені бажання = відкладені кілограми
Пам’ятаєте старий анекдот, де злочинця приводять на електричний стілець, щоб виконати страту, а він не може на нього сісти, тому що товстий? І тоді покарання відкладають з надією, що через місяць він зможе схуднути. Однак, коли підходить призначений термін, виявляється, що він не тільки не втратив ваги, а навпаки ще і погладшав. Тоді страту знову переносять. А коли злочинця приводять через три місяці, він уже в двері не може увійти через свою масу тіла, де там вже стілець? Тоді його запитують: «Чому ви не худнете, вам давали час?». А він відповідає: «А в мене немає стимулу…».
Ось так і в нашому житті. Коли для вас мета стати «стрункою і красивою» не є стимулом, ви не можете схуднути, як не намагаєтеся себе переконати в тому, що стрункість і краса – ЦЕ ДОБРЕ!
Ви можете себе вмовляти, переконувати, вигадувати всякі позитивні моменти, але НІЧОГО НЕ ВИХОДИТЬ!
Чому ж не діє цей стимул? Можливо, у вашій душі захований біль і психіка сприймає зниження ваги як загрозу. Часто буває, що коли ми повідомляємо про початок програми зі зниження ваги, у деяких учасниць починаються справжнісінькі напади паніки. Начебто нічого страшного не передбачається, немає ніяких загроз, проте підсвідомість чітко виконує свою роботу, вмикаючи найпотужніший опір. Пригадую випадки, коли люди за тиждень до початку раптово зникали, хоча кілька місяців до цього буквально засипали смс-повідомленнями і дзвінками із запитаннями, коли буде призначено чергову дату програми. Я ставлюся з розумінням до всіх схожих проявів.
Погодьтесь, досить складно визначити свідомістю свою особисту рушійну силу, яка змушує гори зрушити з місця. Коли не потрібно докладати зусиль, змушуючи себе щось робити, не потрібно боротися з собою, долаючи опір і лінивство, все відбувається ніби саме по собі. Як же знайти стимул, який ввімкне так званий ВАЖІЛЬ вашої мотивації щодо зниження ваги і запустить рушійну силу для здійснення задуманого? Мотивація «ВІД» і мотивація «ДО» У зв’язку з цим хочу наголосити, що існує «мотивація ВІД» і «мотивація ДО».
Залежно від того, який вид мотивації переважає у вас, такою і буде ваша рушійна сила; вона підійме вас з ліжка і понесе у Світ здійснення ваших бажань!
Якщо вас не мотивує мета, до якої потрібно йти, то можливо, ваша мотивація «ВІД». Наприклад, жінка, яка всі ноги стоптала в лікарнях з надією, що хтось її врятує, не беручи при цьому відповідальності за своє здоров’я і життя, сподіваючись тільки на лікарів, дійшла до того, що вже не могла ані одного дня прожити без таблеток.
Вона потрапила в залежність від ліків і від медичних працівників настільки сильно, що всі свої зароблені гроші несла відразу або в аптеку, або в медичний центр. І ось настав день, коли їй сказали, що вона скоро помре, якщо не почне дбати про своє здоров’я. Такий вердикт здається дивним, чи не так? «Адже я тільки те й робила, що піклувалася про здоров’я!» – обурилася жінка.
Але це не так. Насправді весь цей час вона грала в гру «я хворію, а ви мене лікуєте». Так роблять маленькі діти, коли їм дуже не вистачає любові та уваги, і вони хворіють, щоб хоч якось змусити маму бути поруч. Один психотерапевт висунув гіпотезу, що таблетки і лікарі замінюють нам батьків! Я з ним згодна, тому що хворіють – діти, а дорослі займаються збільшенням кількості здоров’я! Коли наша героїня почула «вирок», щось в її голові перемкнулося і вона почала шукати способів покращення здоров’я. І, до речі, знайшла.
Зараз у неї все більш-менш добре, вона вже не так часто ходить до аптек і майже забула дорогу до медичних установ. Запитання, що ж її підштовхнуло до таких дій? Відповідь – спрацювала мотивація «ВІД». Вона так почала втікати ВІД страху смерті.
Як це стосується ваги? Якщо ваша мотивація «ВІД», вас потрібно сильно налякати, щоб ви терміново припинили відкладати жирові запаси, а почали нарощувати щось інше. Інший приклад. Якщо у вас мотивація «ДО», тоді вам необхідно побачити, зрозуміти те, заради чого ви будете щось робити, тобто, свою мету, яка збуджує, вабить своєю яскравістю і апетитністю. Одна моя клієнтка мріяла вийти заміж за чоловіка з набором певних характеристик. І ось одного разу, сидячи перед телевізором і наминаючи черговий шматочок калорійного торта, вона раптом побачила ЙОГО. Так, побачила чоловіка своєї мрії в телевізорі – він виступав на якомусь симпозіумі. У цей момент вона зрозуміла, що хоче вийти заміж саме за нього, на менше вона категорично не згідна! І ось, мета поставлена. Чоловік мрії – як маяк для її корабля, а вона, як капітан, повинна поставити завдання своїй команді, щоб корабель прийшов туди, куди потрібно.
І перше завдання – знизити вагу! І вона одразу йде на програму із зниження ваги і далі до дієтолога, психолога і т.д. Запитання – чи вийшла вона заміж за чоловіка своєї мрії з телевізору? Відповідь – ні, але цілий рік ця людина була для неї найпотужнішим ресурсом, стимулом бути кращою, красивішою і т.д. Почавши займатися собою, вона стала отримувати знаки уваги від чоловіків, які знаходились близько біля неї на відміну від чоловіка мрії, її увага частково перемкнулася на них і вона із задоволенням фліртувала. Ваші бажання = Ваша вага Якщо у вас є проблема із зайвою вагою, запитайте себе: «Що я відкладаю на потім?».
Існує думка, що зайва вага – це нездійснені бажання. Кожне нездійсненне бажання відкладається шаром жиру, немов на складі. Порахуйте, скільки у вас таких нездійснених бажань. Уявіть собі склад з поличками, на яких лежать ваші нереалізовані прагнення. У когось це буде маленька тепла комірчина, а у когось – величезний холодний СКЛАД з високими стелажами і глибокими етажерками, на задніх стінках яких лежать бажання ХХ-річної давності.
Одна моя знайома, бізнесвумен пристрасно закохалася в свого ділового партнера. На той час вона була струнка і вродлива, любила себе, випромінювала впевненість і силу. Вона була переконана, що варто їй захотіти і весь Світ впаде до її ніг. Так було майже завжди. Однак цього разу все сталося по-іншому. Сама того не бажаючи і не чекаючи від себе такої реакції, вона злякалася своїх сильних почуттів і втекла від ситуації, сховалася, не змогла співпрацювати, розірвала контракт. Після чого жінка впала в сильну депресію і почала швидко набирати вагу.
Практично за 1 рік вона набрала зайвих 20 кг. Відкладені бажання… відкладені справи… відкладені кілограми… Подивіться, скільки всього відкладеного, нездійсненого є у вашому житті? Зверніть увагу, що відбувалося у вашому житті тоді, коли ви почали набирати вагу. Що ви тоді відклали на потім, а через деякий час все це матеріалізувалося в вашому тілі у вигляді жирових запасів? Може, варто вже почати РЕАЛІЗУВАТИ те, що ви залишили на потім і тоді ваші кілограми також поступово зникнуть через свою непотрібність? Бажаю вам РЕАЛІЗАЦІЇ!
