3 напої для регулювання гормонів: жінкам пити щодня
Гормональний баланс неймовірно важливий для жіночого здоров’я. Відомо, що з віком проблеми в цій галузі чекають жінок все частіше, тому їм слід ретельно контролювати цей момент. Хороша новина в тому, що є три простих напої, які можуть підтримувати гормони в нормі.
Рецепт №1
Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. Справа в тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості – лептин. Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення. Рецепт дуже простий: вичавити сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом. Ранок краще почати з цього напою.
Рецепт №2
Чай з листя малини, які регулює жіночу репродуктивну систему. Вони зміцнюють матку, завдяки чому менструації, пологи і клімакс проходять легше. Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву. Випивайте його по три чашки в день, і гормональний фон буде в порядку.
Рецепт приготування теж нескладний: залийте одну столову ложку листя малини (можна сухого) 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Не пийте перед сном, приймати краще з ранку і протягом дня.
Рецепт №3
Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всіх гормонів, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду. Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій якраз краще пити на ніч.
