Домашні проносні засоби без побічних ефектів
Зростання кількості пацієнтів із проблемами закрепів викликало значне зростання споживання хімічних засобів. Дізнайтеся про альтернативні домашні проносні засоби. Вони допомагають позбутися відходів, що накопичуються в товстій кишці.
Крім того, вони полегшують такі симптоми, як здуття живота, газ і біль. Проблема в тому, що багато з них містять подразники й можуть приносити із собою різні побічні ефекти, якщо їх споживати надмірно або тривалий час.
Звісно, ми не можемо заперечувати, що спочатку вони дуже корисні. Однак поступово вони змінюють слизову оболонку кишківника і викликають проблеми з її функціонуванням.
Тому ми склали перелік із 6 цікавих помірних засобів для проносного застосування, які можна використовувати частіше, не ризикуючи небажаними побічними ефектами. Дізнайтеся, як їх зробити, та почніть їх використовувати як альтернативу.
1. Вода з лимоном
Проста склянка води з лимоном може поліпшити травлення, щоб запобігти хронічному закрепу та запаленню. Клітковина регулює кишковий рух і допомагає підтримувати виведення відходів.
Інгредієнти
лимонний сік 1 склянка води (200 мл)
Підготовка
Розведіть лимонний сік у склянці води.
Споживання
Пийте щодня натщесерце.
2. Вода з лляним насінням
Завдяки харчовим волокнам і незамінним жирним кислотам лляне насіння вважають ефективним проносним засобом проти закрепів. Читайте також: Лляне насіння для очищення кишечника і схуднення Змішування насіння з водою утворює желатинову речовину. Це змащує відходи в кишківнику, щоб допомогти їх швидко вивести.
Інгредієнти
2 столові ложки лляного насіння (30 г)
1 склянка води (200 мл)
Підготовка
Залийте лляне насіння склянкою гарячої води й залиште на ніч. Вранці вийміть насіння.
Споживання
Пийте склянку натщесерце щодня.
3. Сік ківі
Цей смачний напій повний антиоксидантів, вітаміну С та клітковини. Це одна з найкращих альтернатив для лікування закрепів. Його властивості регулюють кишковий рух і запобігають накопиченню відходів у кишковому тракті.
Інгредієнти
2 стиглих ківі ½ склянки води (100 мл)
Підготовка
Очистьте ківі й обробіть їх у блендері з половиною склянки води.
Споживання
Пийте напій натщесерце принаймні тричі на тиждень. У випадках більш хронічного закрепу, пийте двічі на день.
4. Домашні проносні засоби з алое та медом
Через високий вміст води та клітковини, гель у рослині алое вера, визнають одним із найкращих засобів для травлення. Це ідеальне рішення для розщеплення густої їжі та полегшення її руху через травну систему. Крім того, суміш із медом – це м’який проносний засіб, який покращує моторику кишківника.
Інгредієнти
2 столові ложки алое вера (45 г)
1 столова ложка меду (25 г)
½ склянки води (100 мл)
Підготовка
Помістіть усі інгредієнти в блендер та обробіть до однорідного стану
Споживання
Пийте щовечора перед сном. Вранці ви помітите результат.
5. Вівсяне молоко проносні засоби з вівсом
Це смачне овочеве молоко чудово підходить для поліпшення вашого здоров’я. Його вміст волокна регулює кишковий рух і допомагає усунути відходи, що викликають запалення та гази. Це дуже м’яко впливає на травну систему й не викликає змін pH бактеріальної флори в товстій кишці.
Інгредієнти
3 столові ложки з вівсяних пластівців (30 г)
1 склянка води (200 мл)
Підготовка
Помістіть інгредієнти в блендер та обробіть до однорідної консистенції.
Споживання
Пийте вранці натщесерце. За необхідності повторюйте в обід.
6. Яблучний оцет
Цей органічний продукт містить яблучну кислоту, пектин та природні ферменти, які покращують процес травлення, щоб полегшити симптоми повільного руху кишківника. Домашні проносні засоби з яблучним оцтом допоможуть очистити кишківник, знизивши ризик розвитку хронічних кишкових проблем.
Інгредієнти
2 столові ложки яблучного оцту (30 мл)
1 склянка води (200 мл)
Підготовка
Розведіть яблучний оцет у склянці теплої води.
Споживання
Пийте натщесерце щодня.
