Готуємо гарбузовий латте для схуднення
Дієтологи кажуть, що гарбузовий латте з прянощами може допомогти позбутися 3-5 кілограмів за місяць навіть без фізичних вправ. І навіть назвали 5 причин вживати цей напій щодня.
Інгредієнти:
2 ст. л. гарбузового пюре;
1/2 ч. л. спецій (або 1/4 ч. л. кориці, 1/4 ч. л. меленого мускатного горіха, 1/4 ч. л. меленого імбиру);
кілька крапель екстракту ванілі;
1/2 склянки молока;
1 чашка гарячої завареної кави;
1-2 ч. л. меду;
1 ст. л. кокосової олії (за бажанням).
Спосіб приготування:
1. У каструлі змішайте гарбуз і спеції. Варіть інгредієнти на невеликому вогні протягом 2 хвилин, постійно помішуючи.
2. Збийте молоко з ванільним екстрактом в піну. Влийте молоко в каструлю з гарбузом і варіть, збиваючи, поки молоко не закипить.
3. Зваріть каву.
4. Зніміть гарбузову суміш з вогню і помістіть у блендер. Додайте до суміші кави та збивайте до однорідності на високій швидкості.
Ось і все, енергетичний напій для схуднення готовий!
