Пийте на сніданок і ви забудете про обвислий живіт і будете бадьорі протягом дня
Цей засіб сприяє регулюванню обміну речовин і зміцненню імунної системи і очищенню кишечника.
Вживаючи цю суміш ви забудете про запорах і про «ледачому кишечнику» та ожирінні. Ви втратите до 2,5 кг протягом місяця, особливо це стосується жирових відкладень навколо живота.
Склад і приготування:
5-7 шт. чорносливу;
2 столові ложки вівсяних пластівців;
1 стакан кефіру/нежирний йогурт;
1 столову ложку олії з лляного насіння;
1 чайна ложка какао-порошку.
Готуємо цей сніданок з вечора. Заливаємо чорнослив в 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин. Змішуємо какао, олію лляного насіння і вівсянку в окремій мисці. Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.
Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів. Перемішуємо і прибираємо на ніч у холодильник. Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.
