Вчені пояснили, чому шкіра на обличчі починає обвисати завчасно і заодно розповіли, як з цим боротися
З віком шкіра обличчя втрачає свою еластичність, м’язи обличчя атрофуються, з’являються класичні симптоми старіння: обвислі щоки і підборіддя. Картинка виходить зовсім непривабливою, адже нечіткий овал обличчя, як ніщо інше свідчить про прожиті роки. Здається, вихід один: щодуху бігти до пластичного хірурга. Однак не все так страшно. З цією проблемою можна боротися і в домашніх умовах, не вдаючись до підтяжок і дорогих процедур.
Чому у вас сталося обвисання шкіри?
1. Ви постійно зависаєте в телефоні
Якщо ви часто користуєтеся смартфоном або планшетом, стежите за всіма новинами в Instagram і спілкуєтеся з друзями, то висока ймовірність, що одного разу з дзеркала на вас погляне smartphone face (особа типового користувача смартфонів). Надмірне захоплення мобільною технікою призводить до того, що користувачі застигають над екраном гаджету з опущеною головою. За словами пластичного хірурга Мервіна Паттерсона, постійне перебування в телефоні призводить до жахливої комбінації: нечіткий овал обличчя, відвисле підборіддя і зморшки.
2. Ви відмовилися від жирної їжі.
Повністю Люди, які стежать за своїм здоров’ям, часто відмовляються від вживання жирної і смаженої їжі і це класно. Однак повна відмова від продуктів, що містять жир, погано позначається на стані шкіри. Деякі жирні кислоти (омега-3 і омега-6) зберігають еластичність клітинної мембрани, беруть участь у підтримці високого імунітету і згідно з деякими дослідженнями знижують ризик захворіти на рак.
3. У вас порушений баланс гормонів
Одна з головних причин втрати шкірою пружності – недостатня кількість естрогену. Ці жіночі гормони стимулюють клітини-фібробласти для продукування еластину і колагену. В результаті жінки з низьким рівнем гормону естрогену більше за інших страждають від в’ялості шкіри і ранніх зморшок.
4. Ви їсте занадто багато солодощів
Про шкоду цукру написані цілі книги, але виявляється його надмірне споживання негативно впливає і на пружність шкіри та запускає процеси старіння. Згідно з однією з популярних теорій, неперетравлені молекули цукру здатні пригнічувати колаген та еластин в шкірі. Чим більше цукру, тим більш в’ялою стає шкіра.
5. Ви обожнюєте засмагати і проводите надто багато часу під палючим сонцем
Ультрафіолет небезпечний для шкіри, особливо та частина його випромінювання, яка називається UVA. Останнє здатне проникати до найглибших шарів шкіри – до дерми. Чому це так страшно? Дерма на 70% складається з колагену, природного каркасу обличчя, а UVA-промені буквально знищують його.
6. Ви різко схудли
Несподівана та різка втрата ваги негативно відбивається на зовнішності. Можливо, жир пішов, але надлишки шкіри нікуди не поділися. Тому якщо ви плануєте сісти на дієту і нарешті схуднути, то нехай цей процес буде поступовим. Фахівці рекомендують під час схуднення приділяти пильну увагу шкірі обличчя: використовувати зміцнювальні креми і виконувати спеціальні вправи.
7. Можливо, у вас проблеми із зубами
Проблемні зуби мудрості або неправильний прикус безпосередньо впливають на стан лицьових м’язів. Фахівці Мічиганського університету навіть провели спеціальне дослідження, яке довело, що наявність неправильного прикусу негативно впливає на привабливість обличчя. Перенапруження м’язів внаслідок неправильного розташування зубів веде до появи мішків та обвислої шкіри.
8. Ви дуже мало спите
Недостатній сон може призвести до того, що риси обличчя попливуть вниз, а зморшки стануть більш вираженими. До того ж вночі відбувається відновлення шкіри, а інгредієнти кремів діють ефективніше, адже уві сні циркуляція крові поліпшується. Однак під час відпочинку організм втрачає дуже багато вологи. Щоб не допустити зневоднення шкіри, необхідно користуватися зволожувальними засобами.
9. Ви фанат пробіжок
За словами пластичного хірурга доктора Джеральда Імбер, біг не найкраща ідея для спортсменів старшого віку. Поєднання несприятливих погодних факторів (сонце, вітер) і постійного трясіння призводить до того, що лице починає втрачати пружність, а потім з’являються обвисання. Безсумнівно, біг – один з кращих способів схуднути, але швидка втрата жиру в поєднанні з деформуючими навантаженнями може стати причиною появи «щічок-бульдогів».
10. Ви часто хвилюєтесь і тривожитесь через дрібниці
Внутрішні переживання людини часто написані на обличчі. Опущені куточки губ і насуплені брови обов’язково залишать слід на обличчі. Згодом ця міміка стане звичною і позбутися від неї буде нелегко. Крім того, депресивні стани спричиняють підвищення рівня гормону кортизолу, а від нього безпосередньо залежить стан шкіри і волосся.
11. Ви стали старшими
Лицьові м’язи, які відповідають за підтримку каркасу обличчя, прикріплені до кісток черепа тільки з одного боку. Бог все добре продумав: саме за допомогою цих м’язів ми висловлюємо емоції, але з часом вони втрачають свою еластичність і на зміну чіткому овалу обличчя приходять ті самі «бульдогові щічки».
Як боротися з обвислими щоками?
1. Косметика
Креми і сироватки з високим вмістом ретинолу і вітаміну С допомагають шкірі виробляти природний колаген. Гель з алое-вера і екстрактом перцевої м’яти покращує кровообіг і стимулює регенерацію клітин шкіри. Креми з високим SPF-фактором зменшать негативний вплив сонця і сповільнять процеси старіння
2. Окреслення контурів обличчя
Декоративна косметика може приховати нечіткий овал обличчя і підкреслити красу. Темний контур, нанесений по лінії підборіддя, зробить цю зону більш вираженою. Головне – правильно підібрати відтінок засобу, щоб ваші старання були не надто помітними.
3. Правильне харчування
Без сумніву все, що ми їмо, відбивається на обличчі. Для збереження пружності шкіри дієтологи рекомендують вживати продукти, що сприяють виробленню природного колагену: зелені салати, горіхи, авокадо, спаржу і рибу. Категорично заборонені продукти, що затримують вологу в організмі, сприяючи набрякам. Останні деформують обличчя, в результаті чого утворюється птоз м’яких тканин.
4. Лімфодренажний масаж
Незважаючи на грізну назву, лімфодренажний масаж можна виконувати в домашніх умовах. Перед початком процедури рекомендується провести легкий пілінг, використовуючи засіб, що містить фруктові кислоти. Потім нанести масажну олію та розігріти шкіру, щоб м’язи краще піддавалися впливу. Лімфодренажний масаж виконується на основних лімфатичних лініях, які ви можете побачити на зображенні вище.
Він сприяє виведенню токсинів, позбавленню від набряклості і підтягує шкіру.
Бонус: вправи для зміцнення м’язів
«Посмішка сфінкса». Спробуйте посміхнутися тільки губами, щоб м’язи очей не були порушені.
«Обличчя Будди». Розслабтеся і сконцентруйтеся на точці між брів. Це дозволить відчути свої м’язи і зняти стрес.
«Пухкі щічки». Наповніть щоки повітрям і перекочуйте його з однієї щоки в іншу.
«Повітряний поцілунок». Витягніть губи і натискайте на них пальцями, створюючи опір.
«Рибка». Втягніть щоки між зубами так, щоб обличчя стало схоже на рибку. Всі вправи необхідно повторювати не менше 5 разів. Тільки постійність та завзятість принесуть плоди у вигляді підтягнутої шкіри.
