Якщо ви будете пити воду натщесерце після пробудження, з вашим тілом відбудеться 8 чудес
Хоча генетика і відіграє певну роль в цьому, багато хто з них, стверджує, що їх ранковий ритуал допомагає залишатися їм здоровими. Простіше кажучи, більшість японських жінок п’ють воду відразу після пробудження.
На відміну від США та інших західних країн, населення Японії не страждає від таких розладів, як ожиріння і діабет.
Чому питна вода так важлива?
70% вашого тіла складається з води, тому важливо зберегти його свіжим та здоровим, щоб тіло працювало справно. Коли організму не вистачає води, це тягне за собою ряд негативних короткострокових і довгострокових наслідків для здоров’я. Тривале зневоднення може призвести до ревматоїдного артриту, мігрені, стенокардії, диспепсії, гіпертонії, ожиріння, геморою, раку молочної залози, туберкульозу легень, накопичення каменів у нирках і раку матки!
Допоможіть своєму організму уникнути цих хвороб за допомогою лише однієї склянки води.
Як правильно лікуватися водою?
Це перевірений метод для лікування розладів організму, порушень менструального циклу і захворювань очей. Крім того, Ви будете почувати себе бадьорим весь день.
Випивайте приблизно 160 мл води чотири рази на добу, але обов`язково натщесерце, відразу після пробудження.
Не їжте нічого протягом наступних 45 хвилин.
Вживайте воду хоча б за 30 хвилин до їжі, і не пийте її протягом наступних двох годин після сніданку, обіду і вечері.
Якщо ви не можете одразу випити чотири склянки води натщесерце, то можете пити по одній склянці. Деякі люди можуть поступово збільшувати споживання води до 640 мл.
Коли чекати результатів?
Людям з діабетом або високим артеріальним тиском: 30 днів
Людям, які страждають від запорів і гастриту: приблизно 10 днів
Хворим на туберкульоз: 90 днів
Основні переваги питної води на порожній шлунок
1. Допомагає позбутися від токсинів
Коли ви п’єте воду, вона запускає роботу кишківника. Вночі ваше тіло відновлюється, відторгуючи токсини. Коли ви вранці випиваєте воду на порожній шлунок, ви позбавляєтеся від них, залишаючи ваше тіло свіжим і здоровим. Питна вода може допомогти у збільшенні виробництва м’язових клітин та утворенні нових клітин крові.
2. Покращує обмін речовин
Питна вода натщесерце може збільшити ваш метаболізм, принаймні, на 24%. Це дуже важливо для тих людей, які дотримуються суворої дієти. Збільшення швидкості метаболізму означає покращення роботи травної системи. Ви зможете більш чітко слідувати своєму розпорядку дієти, якщо їжа будете швидше перетравлюватися. Питна вода очищає товсту кишку, полегшує поглинання поживних речовин її стінками.
3. Сприяє здорової втрати ваги
Коли ви п’єте воду вранці, натщесерце, ви позбавляєтеся від токсинів, покращуючи роботу травної системи. Ви будете почувати себе менш голодними, приглушуючи зайвий апетит. Отже, це призведе до зменшення ваги так, як вода допомагає боротися з переїданням.
4. Полегшує печію і розлад шлунка
Розлад шлунку викликається підвищеною кислотністю шлунку. Ви страждаєте від печії, коли кислота піднімається в стравохід. Коли ви п’єте воду натщесерце, ця кислота відштовхується і розчиняється, позбавляючи вас печії. Крім того, вона підготує ваш шлунок до майбутнього сніданку.
5. Покращує колір обличчя і шкіри
Зневоднення викликає передчасні зморшки і глибокі пори на шкірі. У ході одного наукового дослідження з’ясувалося, що вживання 500 мл води на порожній шлунок збільшує кровотік у шкірі і змушує шкіру сяяти.
6. Блискуче, гладке та здорове волосся
Зневоднення може мати серйозні наслідки для росту волосся. Питна вода живить волосся зсередини. Вода становить майже 1/4 маси ваги волосся. Недостатнє споживання води може стати причиною ламкого і тонкого волосся.
7. Запобігає появі каменів у нирках та інфекції сечового міхура
Пити воду відразу після пробудження важливо для профілактики ниркових каменів та інфекцій сечового міхура. Це факт, що питна вода натщесерце розбавляє кислоти, які призводять до утворення каменів у нирках. Чим більше води Ви п’єте, тим більше ви будете захищені від різних видів інфекцій сечового міхура, спричинених токсинами.
8. Зміцнює імунну систему
Вода натщесерце допомагає при збалансувати лімфатичну систему, що призводить до підвищення рівня імунітету. Сильна імунна система захистить вас від різних захворювань і не дасть вам так часто хворіти.
Як бачите, споживання води відразу після пробудження дає цілий ряд переваг. Це, без сумніву, найпростіший спосіб внести позитивні зміни в свій спосіб життя, не витрачаючи на це грошей.
