Харчові наркотики: ці продукти викликають справжню залежність
Вчені склали список з 10 продуктів, які викликають харчову залежність. Серед них є і ті, якими люблять поласувати практично всі. Ризикнете від них відмовитися?
Дослідження показують, що певні продукти харчування викликають більш сильну залежність, ніж інші. Вчені з Університету Колорадо провели дослідження, в ході якого вони вивчили вплив 35 різних продуктів і страв на людину.
В результаті був створений список з 10 продуктів-наркотиків. Список продуктів, що викликають залежність:
Піца.
Шоколад.
Чіпси.
Бісквіти.
Морозиво.
Смажена картопля.
Чізбургери.
Недієтична газована вода.
Тістечка.
Сир.
Сир є єдиним у цьому списку продуктом харчування, який не відноситься до категорії високо перероблених. Одинадцяту сходинку в рейтингу займає бекон, якраз є переробленим продуктом.
Велика частина небезпечних продуктів харчування містить багато жиру, а після їх вживання в крові зростають показники цукру. Звичайно, вчені не могли обійти стороною продукти, що викликають мінімальну залежність.
Список продуктів, якими можна сміливо об'їдатися:
Огірки.
Морква.
Боби без соусу.
Яблука.
Коричневий рис.
Брокколі.
Банани.
Форель.
Кукурудза без вершкового масла або солі.
Полуниця.
Від такого рослинного раціону навряд чи можна погладшати, тому всі бажаючі контролювати свою вагу люди можуть зробити для себе висновки з двох представлених рейтингів.
