90% людей вимірюють тиск неправильно! Ось яку помилку ви робите
Систематичні вимірювання показників артеріального тиску і регулярне спостереження за ними дозволяє дати якісну оцінку вашого стану здоров’я і вибрати правильну тактику лікування. Особливо важливо це робити гіпертонікам. Це допоможе тримати захворювання під контролем і вчасно звернутися за допомогою при гіпертонічному кризі.
Але чи впевнені ви в тому, що знаєте, як правильно вимірювати тиск? На перший погляд в цій процедурі немає ніяких складнощів. Однак пам’ятайте, що перед початком вимірювання потрібна певна підготовка, інакше можна отримати спотворені результати. У підсумку, при лікуванні ви будете орієнтуватися на помилкові показники тонометра.
Як вимірювати тиск правильно
5 хвилин спокою перед вимірювання тиску – обов’язкова умова!
За півгодини до процедури утримайтеся від куріння, чашечки кави, чаю, коли. (Напоїв, що містять кофеїн)
Сидіть, спираючись на спинку стільця (це важливо)!
Рука розслаблена, нерухомо лежить на столі.
Зберігайте мовчання під час вимірювання тиску.
Манжетка повинна бути обгорнута навколо передпліччя з центром надувного мішка прямо над плечовою артерією, а нижній край манжетки повинен бути близько 2-3 см вище ліктьового згину.
Слідкуйте, щоб надувний мішок знаходився на рівні серця.
Ступні ніг зручно розташуйте на підлозі. Не схрещуйте ноги під час процедури.
Січовий міхур перед вимірюванням артеріального тиску необхідно спорожнити.
Одяг не повинен здавлювати плече. Результати будуть спотворені, якщо вимірювати тиск, наклавши манжетку на одяг.
Не перевимірюйте тиск 2 – 3 рази поспіль. Повторне вимірювання можна зробити лише через 7-10 хвилин. Якщо все ж ви вирішили перевиміряти тиск, зробіть це на іншій руці. Різниця в 10-15 одиниць (10-15 мм рт ст) не повинна вас налякати. Це нормально.
Порушення цих умов призведе до того, що результати будуть перекручені (апарат завищить показники). А це в свою чергу призведе до необхідності прийому непотрібного в даному випадку препарату.
Отже, результати спотворяться
– після прийому кави – на 11/5 мм рт. ст.
– алкоголю на – 8/8 мм рт. ст. До речі, вплив алкоголю на цифри АТ триває 2-3 дні!
– куріння на – 6/5 мм рт. ст.
– при переповненому сечовому міхурі – на 15/10 мм рт. ст.
– при відсутності опори для спини – систолічний на 6-10 мм рт. ст.
– при відсутності опори для руки – на 7/11 мм рт. ст.
Підвищення артеріального тиску внаслідок стресу є закономірним, однак лікувати даний стрибок найкраще заспокійливими ліками і процедурами!
