Happy ранок: вчимося прокидатись з настроєм
Чи відомо тобі, що середньостатистична працююча жінка добре виглядає тільки до 10 ранку. І зазвичай її ранок починається зі стресу. Психологи стверджують, що гарний початок дня - запорука вдалого його продовження! Тому дуже важливо прокидатися "з тієї ноги".
А що для цього потрібно? Всього нічого - виключити всі зовнішні подразники, які хоча б трохи впливають на твій настрій. Настирливий дзвінок будильника, неприємний смак зубної пасти з лікувальними травами, ранкова передача новин. Зіпсувати настрій може будь-яка деталь.
До речі, найбільший стрес викликає ранкова примірка одягу, а найбільше клопоту доставляє приготування сніданку. Хоча дієтологи стверджують, що хороший сніданок бадьорить організм і прискорює роботу мозку. Пропустивши сніданок, ти будеш відчувати слабкість і байдужість до подій навколо. Тому краще приготувати сніданок з вечора. Так ти точно усунеш ризик вийти з дому голодною.
І це стосується всього, постарайся наперед підготуватися ввечері - для вдалого ранку і не менш вдалого наступного дня
