«На що ти розраховуєш, те і знайдеш» ©

ВСЕ БУДЕ ЛЮКС

Авторизація

Авторизуйтеся

Як щоденне вживання вівсянки вплине на ваше тіло

Сьогодні ми розкриємо вам цей секрет, ви дізнаєтеся, чому вівсянка є найкориснішим і поживним сніданком у всьому світі.

Чи замислювалися ви над тим, чому саме вівсянку нам рекомендують вживати щоранку? Щоденне вживання вівсянки знижує ризик виникнення раку молочної залози, рак товстої кишки на цілих 10%, інформує Ukr.Media.

Ось 9 основних корисних якостей вівсяних пластівців:

Вівсянка сприяє очищенню організму від токсинів та інших шкідливих речовин

Харчові волокна в вівсянці видаляють жирові відкладення, що накопичуються на стінках артерій. Це допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань і знизити рівень холестерину.

Вівсянка сприяє зниженню цукру в крові

Її обов'язково слід включити в раціон тим, хто зіткнувся з цією проблемою. Вживання вівсянки покращує засвоєння крохмалю допомагає стабілізувати рівень цукру з першого прийому їжі.

Вживання вівсянки покращує травлення

Вона зменшує кількість жовчних кислот. Це полегшує проходження їжі по кишковому тракту, а значить - вас не будуть турбувати запори.

Вівсянка запобігає розвитку раку

Згідно з численними дослідженнями, овес завдяки своєму унікальному складу дійсно здатний захистити організм від розвитку ракових пухлин.

Вівсянка корисна для серцевого м'яза

Все через високий вміст в вівсянці Омега-3 жирних кислот і ліноленової кислоти. Остання допомагає знизити рівень шкідливого холестерину.

Вівсянка корисна для нормального функціонування центральної нервової системи

Все завдяки наявності у складі вівсянки вітамінів групи В, які підтримують і врівноважують нашу нервову систему.

Вівсянка допомагає боротися з остеопорозом

Ця корисна каша ще і містить необхідний рівень кальцію. Це запобігає демінералізації організму і підтримує здоров'я кісток.

Вживання вівсянки допомагає скинути зайву вагу

Для цього їжте вівсянку натщесерце під час сніданку, заправляючи кашу рослинним молоком, з фруктами або горіхами.

Вівсянка - невичерпне джерело енергії

Саме тому її рекомендується вживати на сніданок або хоча б до полудня. Це зарядить вас енергією до наступного прийому їжі. Особливо корисна вівсянка для працівників розумової праці.

ВСЕ БУДЕ ЛЮКС
Коментарі (0)
Авторизація
Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі