Як вигнати слиз і мокроту з горла і грудей: 5 засобів, які працюють
Головними причинами кашлю і проблем з диханням є назальна і дихальна обструкція, які часто викликаються мокротою
Мокрота – клейка речовина, що виділяється дихальною системою як спосіб захистити себе. Роль мокроти полягає у вловлюванні всього пилу, забруднень і алергенів, які поступають ззовні. Але в процесі запалення ЛОР-органів частенько виділяється надмірна кількість мокроти, що призводить до кашлю і риніту.
Скупчення мокроти рідко буває єдиним проявом захворювання. Зазвичай його супроводжують й інші ознаки, такі як підвищення температури, слабкість і ускладнене дихання. Якщо не усунути надлишок мокроти, вона може викликати закупорення бронхів.
1. Куркума.
Активний інгредієнт куркуми, куркумін, завдяки своїм сильним антисептичним і антибактеріальним властивостям усуває бактерії і зменшує мокроту, одночасно зміцнюючи імунну систему.
Додайте чайну ложку куркуми на склянку теплої води, половину чайної ложки солі та перемішайте. Полощіть горло три рази в день впродовж декількох хвилин для лікування респіраторних інфекцій і усунення мокроти в грудях. Також при застуді рекомендується вживання “золотого молока”.
2. Мед і лимон.
Поєднання лимона і меду лікує респіраторні проблеми і має потужні антибактеріальні і протигрибкові властивості. Ці продукти стимулюють імунну систему і запобігають застійним явищам.
Змішайте столову ложку органічного меду і 2 столові ложки лимонного соку і вживайте суміш три рази в день, щоб боротися із застоєм і усунути надмірну мокроту.
3. Солона вода.
Щоб заспокоїти біль в горлі та усунути мокроту, полощіть його теплою солоною водою два рази на день. У чашку відфільтрованої води додайте від 1/2 до 3/4 чайних ложки солі і добре перемішайте до повного розчинення.
Відберіть трохи суміші і злегка нахиліть голову назад. Ви повинні дозволити розчину промити горло, не ковтаючи його. Потім полощіть горло впродовж хвилини.
4. Вдихання пари.
Вдихання пари розріджує слиз в легенях і допомагає вивести його з організму. У каструлі з гарячою водою розчиніть половину чайної ложки чебрецю і розмарину та зніміть з вогню. Накрийте голову рушником і почніть вдихати пару. Повторюйте кілька разів на день.
Ви також повинні приймати гарячу ванну двічі на день, щоб розріджувати слиз. Щоб посилити ефект, додайте декілька крапель вашої улюбленої ефірної олії, наприклад, чайного дерева, оскільки воно має потужний антимікробний ефект.
5. Імбир.
Імбир має потужні відхаркувальні, противірусні й антибактеріальні властивості, які лікують горло і застій у грудях, а також запобігають проблемам з диханням та інфекції. Тому переконаєтеся, що з’їдаєте 3-4 шматочки імбиру в день або випиваєте декілька чашок імбирного чаю.
Щоб приготувати імбирний чай, в каструлю з окропом додайте 6 шматочків імбиру і чайну ложку перцю. Варіть 5 хвилин на середньому вогні. Коли охолоне, додайте чайну ложку меду.
Інший варіант, щоб попередити застій в легенях, приправляйте їжу перцем, перцем чилі, капсаіцином і часником. Гострі продукти, що містять капсаіцин, такі як кайєнський перець або перець чилі, можуть також допомогти тимчасово очистити пазухи і змусити слиз рухатися.
Ці продукти допоможуть вам не лише швидше одужати, але й попередити хворобу. Тому вживайте їх якомога частіше у будь-яку пору року.
А чим ви рятуєтеся від застуди?
