Названий легкий психологічний трюк, який врятує від хвороб
У літніх людей, які вважають, що вони займаються корисними і важливими справами, значно поліпшується здоров'я і самопочуття, а також знижується ризик хронічних захворювань. Про це стверджують британські вчені Університетського коледжу Лондона. Їх стаття опублікована в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
Дослідники проаналізували відомості, отримані при обстеженні 7304 чоловіків і жінок у віці 50 років і старше, які взяли участь в довгостроковому дослідженні старіння English Longitudinal Study of Ageing (ELSA). Вони враховували соціальні та економічні показники, здоров'я і пов'язану з ним поведінку.
Нагадаємо, як не переплутати осінню нудьгу з депресією читайте в спеціальному матеріалі для Сегодня.Lifestyle психолога Лілії Король.
Крім цього, психолог пояснив, що якість життя залежить від однієї єдиної речі – від вашого психічного благополуччя. "Від того, наскільки ви щасливі прямо зараз, в цю саму мить. З якими емоціями ви приходите додому з роботи. Які почуття переживаєте, коли чистите картоплю чи приймаєте душ. Все інше – ілюзія, декорації", – пише психолог Михайло Лабковський.
Пише - Сегодня
