П’ять правил щасливого життя від Опри Вінфрі
1. Тримайте баланс
“Я можу їсти все, що захочу. Просто не треба їсти це одночасно. В цьому вся філософія життя. Можна отримати все що завгодно. Тільки не все одразу”, – пояснила телеведуча.
2. Дотримуйтесь власних стандартів краси
“Пройшли часи, коли я хотіла бути худою або відповідати будь-яким стандартам, крім тих, коли моє тіло відчуває себе найкраще”, – зазначила Вінфрі.
3. Завжди знаходьте час для себе
“Я завжди знаходжу час для того, щоб побути в спокої, один раз в день, а в ідеалі – два. 20 хвилин вранці, 20 хвилин увечері”, – розповіла зірка.
4. Будьте вдячними
“Я ніколи не ставила будильники, я в них не вірю. Вони мене турбують. Я завжди тримаю в голові певний час і прокидаюся трохи раніше, зазвичай, між 6:02 і 6:20 ранку, тому що мої собаки звикли, що я їх в цей час вигулюю. Моя перша думка з самого ранку: “О, я жива. Дякую!”, – сказала Опра.
5. Живіть справжнім
“Дихайте. Видихайте. І нагадуйте собі, що цей момент – єдине, що у вас точно є і що ви знаєте”, – наголосила Вінфрі.
