Старість, почекай! Як світ захопив новий тренд омолодження
Що таке фейсбілдінг (facebuilding)?
Фейсбілдінг — це комплекс вправ, для тренування м'язів обличчя, який здатний вирівняти шкіру і зробити її більш пружною. Також цей метод допомагає забезпечити кращий контроль над мімікою.
Як це працює?
На обличчі і шиї розташовано більше ста різних м'язів, які стають слабкими без фізичного навантаження. Тому їх потрібно тренувати так само, як м'язи тіла. В результаті "натреновані" м'язи трохи збільшаться в обсязі, тим самим створюючи щільний каркас для шкіри і розгладжуючи дрібні зморшки.
Регулярні заняття гімнастикою дозволять поліпшити колір обличчя і зберегти шкіру здоровою, пружною і сяючою. Адже тренування сприяють посиленню кровообігу і притоку кисню до клітин.
Також зазначимо, що для занять не потрібні ні спеціальні косметичні засоби, ні різні гаджети — всі вправи виконуються лише за допомогою кінчиків пальців.
Головні правила гімнастики для обличчя
При виконанні вправ обов'язково фіксуйте м'яз, на який спрямоване навантаження, за допомогою подушечок пальців. Це дозволить вам уникнути заломів. Також не забувайте розслабляти інші м'язи обличчя, які не задіяні в роботі.
Якщо ви вирішили зайнятися фейсбілдингом, почніть з двох занять в день (вранці і ввечері), кожне по 20 хвилин. Також на початкових етапах краще виконуйте все строго по інструкції, сидячи перед дзеркалом. Джерело
