Три простих напої, які суттєво покращать гормональний стан кожної жінки.
Тепла вода з лимоном
Цей простий рецепт має дивовижні переваги для здоров’я: допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. До того ж лимон регулює гормон ситості, лептин, який часто стає причиною ожиріння.
Приготувати таку воду легше легкого: видавіть сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому трохи охолонути і випийте залпом.
Чай з листя малини
Листя малини сприяють зміцненню матки, лікують безпліддя, благотворно впливають на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Такий чай — справжній енергетик, який чудово замінює каву, у користі якої досі сумніваються фахівці. Щоб врегулювати гормональний фон слід пити в день близько 3-х чашок чаю (можна до 5). Пам’ятайте, що напій тонізуючий, тому не варто пити його після обіду. Приготувати його дуже просто: залийте 1 ст. л. листя 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин.
Молоко з куркумою
Цей напій також називають «золоте молоко». Він неймовірно корисний для жіночого здоров’я: зміцнює імунну систему, балансує гормони, покращує травлення і покращує циркуляцію. Це один з найвідоміших аюрведичних рецептів. Напій має приємні смакові, зігріваючі властивості. Як правильно приготувати і приймати «золоте молоко»
Куркума з молоком – сильнодіючий засіб, тому застосовувати його слід згідно з рекомендаціями.
Як готувати молоко з куркумою.
Якщо хтось думає, що досить всипати трохи порошку куркуми в молоко і випити такий напій, то це не зовсім вірно.
Щоб напій вийшов таким, як потрібно, готувати його слід наступним чином.
Для початку приготуємо пасту. Для цього буде потрібно:
взяти приблизно 50 г порошку куркуми;
змішати її з половиною чайної ложки меленого перцю (гостроту слід регулювати залежно від власних смакових переваг і можливостей);
залити половиною склянки охолодженої кип’яченої води;
поставити на вогонь і варити, поки не вийде густа пастоподібна маса;
викласти в скляний посуд, прикрити і поставити в холодильник.
Запам’ятайте, що паста з куркуми зберігається не більше 30-ти днів.молоко з куркумою на ніч
Кожен раз перед вживанням «золотого молока» потрібно готувати свіжу порцію напою. Для цього слід виконати наступні дії:
необхідно взяти склянку молока (можна як коров’яче, так і козяче, кокосове, мигдальне або соєве при відсутності протипоказань) – якщо напій готується для лікування діареї, то молоко має бути знежиреним;
додати до молока 1 ч. л. рослинної олії-соняшникової, кунжутної, оливкової або кокосової;
додати в молоко 1 ч. л. пасти з куркуми;
поставити суміш на вогонь, довести до кипіння, постійно помішуючи.
Корисний напій готовий!
Рекомендується починати ранок з лимонної води, пити протягом дня чай з листя малини і за годину-дві перед сном випивати молоко з куркумою.
Сподіваємося, що наша стаття була для вас корисною. Міцного вам здоров’я!
