Це порадив мені лiкар-теpапевт. Найбільш здоровий сніданок, від якого ви будете худнути і красивішати! Результати видно вже через кілька днів!
Пропонуємо перевірений рецепт, який допоможе стримувати почуття голоду в повному обсязі до обіду, також він забезпечує численні переваги для здоров’я. Джерело
– стимулює втрату ваги;
– зміцнює iмунну систему;
– допомагає організму чинити опір від віpусних і бaктеріальних iнфекцій;
– покращує волосся.
– 2 ст. ложки вівсянки;
– 1 чашка (250 мл) органічного кефіру (знежирений йогурт теж підійде);
– 1 чайна ложка какао порошку;
– 1 чайна ложка меленого лляного насіння;
– 5-7 шт. чорносливу.
Готуйте цей сніданок з вечора і вживайте його на наступний ранок.
Заливаємо чорнослив 100 мл окропу, накриваємо миску і даємо настоятися 10 хвилин.
Окремо змішуємо вівсяні пластівці, какао і лляне насіння.
Додаємо кефір і гарненько перемішуємо.
Зливаємо з просочених слив воду і нарізаємо дрібно.
Змішуємо обидві суміші в блендері до однорідності.
При регулярному вживанні цього сніданку, вже через кілька днів ви побачите дивовижні переваги для здоров’я.
