Вчені розповіли, скільки алкоголю можна пити в тиждень
Британські медики поділилися правилами вживання алкоголю, які були сформульовані експертами Національної служби охорони здоров’я у співпраці з благодійної організації Drinkaware. Поради експертів, адресовані любителям міцних напоїв, опублікувала газета Daily Mail.
Є два головні висновки їх роботи. Перший – не можна пити щодня, протягом тижня має бути «вікно», коли спиртне не вживається зовсім. Другий – не можна виходити за рамки допустимої денної дози.
Особливо важливо витримувати «паузи тверезості» людям у віці від 40 років і старше. За даними вчених, особи 45-65 років п’ють більше норми в 14 разів.
«Навіть один безалкогольний день в тиждень дасть шанс організму очиститися», – заявили медики.
Експерти порадили дорослим людям, що вживають алкоголь, випивати не більше 14 порцій спиртних напоїв в тиждень. Наприклад це – 600 грам пива міцністю 4%, або шість келихів вина об’ємом 175 мл, або 14 стопок об’ємом 25 мл міцних, 40-градусних, напоїв.
