ВСЕ БУДЕ ЛЮКС

Концентрація
Memorado
ANDROID: так
IOS: так
Це додаток для тренування мозку та кращої концентрації. Завдяки простим персоналізованим вправам людина розвиває пам’ять, логіку та увагу. Програма пропонує 450 рівнів та 15 видів мозкових ігор, що базуються на неврології.

Freedom
ANDROID: так
IOS: так
Додаток на смартфон і ПК, що блокує всі сповіщення із соцмереж, будь-яких сайтів чи пошти. Із Freedom можна вибирати, що саме ви хочете заблокувати і на який період, та залишатися сконцентрованим на роботі. Розробники зазначають, що додаток не збирає персональну інформацію з гаджетів користувачів, користуватися ним абсолютно безпечно.

Forest
ANDROID: так
IOS: так
Додаток, що використовує метод гри для підвищення сфокусованості. Так, коли ви починаєте працювати над чимось і хочете максимально сконцентруватися – ви саджаєте дерево в додатку. У процесі роботи дерево росте. А якщо відволічетеся, закриєте додаток – рослина загине. Ви можете виростити власний ліс, це буде результатом сфокусованої роботи. Додаток можна використовувати і для того, щоб повноцінно відволікатися від смартфона у вільний час.

Lumosity
ANDROID: так
IOS: так
Ще один додаток, що допомагає покращувати пам’ять, концентрацію уваги і не тільки. У програмі можна вибрати бажану ціль, під яку вам запропонують вправи для мозку. Програма розроблена на базі принципів нейропластичності – здатності мозку змінювати нервові ланцюжки на основі досвіду. Отже, півгодинні заняття під час ланчу можуть підвищити концентрацію та логіку.

Медитація
Headspace
ANDROID: так
IOS: так
Чудовий додаток для тих, хто лише починає практикувати медитацію. Початковий безплатний курс для новачків Take 10, із вправами по 10 хвилин у день, допомагає швидко зрозуміти принципи медитації. Усі вправи програма озвучує, що дуже зручно. Після проходження курсу додаток пропонує нові вправи, проте за окрему плату – 9,99 фунтів на місяць. Також додаток передбачає особистий профіль, де фіксується прогрес і є система винагороди за систематичність занять. А ще у Headspace є можливість трекати прогрес своїх друзів та практикувати медитацію разом.

Calm
ANDROID: так
IOS: так
Цей додаток пропонує різні види контрольованих практик: від трьох до 25 хвилин медитації. Також є окрема програма Daily Calm, що допомагає заспокоїтися та медитувати протягом 10 хвилин перед початком чи після закінчення робочого дня. Крім того, з Calm можливо практикувати краще дихання або слухати заспокійливі звуки природи для здорового сну. Додаток має безкоштовний початковий курс на 7 днів практики. У подальшому вартість підписки на місяць становить 7,99 фунтів, на рік – 29,99.

The Mindfulness App
ANDROID: так
IOS: так
У цьому додатку ви знайдете курс для початківців та окремі програми медитації від трьох хвилин до півгодини. Можна вибрати опції з голосовим супроводом чи без. Також програма трекає час медитації, нагадує про заняття і має опцію персоналізації вправ. Крім того, у додаток інтегрована додаткова програма, що контролює загальний стан організму. Стандартний набір функцій The Mindfulness App безплатний, для безлімітного доступу до додаткових функцій потрібно сплатити £7,99 у місяць або ж  £0,79 за окрему програму медитації.

Smiling Mind
ANDROID: так
IOS: так
Безплатний додаток, який призначений для дорослих та дітей від 7 років. Він допомагає медитувати і контролювати свої емоції. Практики діляться за віковими групами та часом виконання. Інтерфейс максимально простий, тут навіть можна створювати спільні профайли для членів сім’ї та медитувати разом. Також є додаткові програми, які можна використовувати в класах з дітьми.

Сон
Sleep Time +
Android: так
iOS: так
Додаток поєднує трекер сну та «розумний» годинник. Програма вираховує якість і фази сну, аби розбудити в найкращий час. Можна відстежувати характер сну: є досить прості діаграми руху уві сні. А ще додаток пропонує набір заспокійливих звуків: від грози до шуму морських хвиль.

Pzizz
ANDROID: так
IOS: так
Додаток допомагає швидко заснути завдяки поєднанню звуків, слів, звукових ефектів та бінауральних бітів. Це допомагає швидко зняти стрес і спокійно заснути. У програмі можна встановлювати бажаний час звучання мелодій, від 10 хвилин до 10 годин. А завдяки великій бібліотеці музичні комбінації ніколи не повторюються. Крім того, Pzizz підлаштовується під фази сну і відповідно до цього змінює характер звучання саундтреку.

Sleep Well Hypnosis
Android: так
iOS: так
Програма пропонує медитацію з інструкціями, що допомагає спокійно заснути й мати здоровий сон. Її озвучує терапевт, а на фоні грають заспокійливі звуки. Головна ідея додатка – думки людини можуть змінюватися на рівні підсвідомості під час сну. За словами творців, вже за тиждень практики людина позбувається неспокійних думок та краще спить. Звичний набір функцій безкоштовний, проте за додаткову плату можна отримати більше звукових ефектів та можливість ставити аудіодоріжку з медитацією на повтор.

Noisli
ANDROID: так
IOS: так
Універсальний додаток, що генерує звуки для роботи, відпочинку та спокійного сну. Програма пропонує вам різні звуки природи: від шуму листя до багаття чи кав’ярні. У кожного користувача є можливість самостійно створювати власні звукові мікси офлайн та додавати їх до свого профілю. Крім того, додаток генерує різні види білого шуму для релаксації та міцного сну.

Джерело