7 причин спалити піжаму і завжди спати голяка
он в оголеному вигляді завжди вважався чимось забороненим, але останні дослідження свідчать, що спати потрібно голяка! І це не провокація і не прагнення оживити ваше сексуальне життя. Це дійсно чудовий спосіб зміцнити здоров’я розуму і тіла!
Ось факти, які можуть спонукати вас зняти піжаму!
1. Вивільняється окситоцин. Контакт голої шкіри з шкірою вивільняє в організмі гормон окситоцин. Цей «гормон любові» корисний для нашого здоров’я. Він знижує артеріальний тиск, рівень стресу, допомагає боротися з депресією, і робить людину більш щасливою в цілому.
Вже не кажучи про те, що покращує любовне життя. Позбавлення від нижньої білизни може стати тією самою іскоркою, якої так не вистачало в повсякденному житті. У 2014 році було проведено опитування близько 1000 британських подружніх пар. 57% пар, які спали голими, повідомили, що відчувають себе дуже щасливими в своїх відносинах. Із сплячих в піжамі про щастя заявили тільки 48%. 15% з тих, хто спав у білизні, повідомили, що відчувають себе «задоволеними» своїми партнерами.
2. Знижується рівень кортизолу. Коли ви засинаєте, температура тіла автоматично знижується. Сон голяка не перешкоджає цьому процесу. Це допомагає підтримувати нормальний рівень кортизолу. Коли в організмі занадто багато кортизолу, людина відчуває більш високий рівень стресу, занепокоєння, тягу до небажаної їжі і навіть додає у вазі.
3. Гарантований спокійний сон. Коли ви спите в піжамі, ваш організм перегрівається. Це не дозволяє організму досягти оптимальної температури для глибокого сну. Неспокійного сна можна позбутися, якщо зняти зайвий одяг.
4. Омолоджує організм. Існують і інші гормони, які вивільняються, коли ми спимо, і їх ефективність також заснована на температурі тіла. Мелатонін і гормони росту, які сприяють омолодженню і здоров’ю шкіри, успішно вивільняються при зниженні температури тіла. Тому, якщо ви хочете виглядати молодше, температура в спальні не повинна бути вище 21 градуса.
5. Зберігається здоров’я яєчок. Дослідники з Національного інституту здоров’я і розвитку дітей і Стенфордського університету виявили, що носіння вільних трусів днем і позбавлення від них вночі покращує загальну якість сперми. Дослідники вивчили 500 чоловіків, кожен з яких розповів про свій вибір нижньої білизни протягом всього року.
Вони виявили, що люди, які дотримувалися правила «боксерки днем» / «голяка вночі», мали на 25 відсотків менше пошкодженої ДНК у своїй спермі, ніж чоловіки, які носили більш обтягуючу нижню білизну 24/7. «Ми вже давно знаємо, що чоловіки, які підвищують температуру своїх яєчок (на роботі або через носіння вузької нижньої білизни), мають більш низьку якість сперми в порівнянні з чоловіками, чиї яєчка більш прохолодні», – говорить Аллан Пейсі, експерт по фертильності і дослідник Університету Шеффілда в Англії.
6. Знижується ризик дріжджових інфекцій. Хоча дріжджові інфекції легко піддаються лікуванню, їх також можна уникнути. Запобігаючи умовам, в яких інфекція процвітає. Дріжджі ростуть в теплому і вологому середовищі. Засинаючи в костюмі Адама (Єви) і підтримуючи прохолоду тіла, ви можете запобігти зростанню і поширенню цих інфекцій.
7. Зростає впевненість в собі. Прокидаючись вранці і відчуваючи себе легко, відпочивши, ви можете стати щасливішими. Чим ви щасливіші, тим більш впевнені в собі. Ми потіємо, коли перегріваємося, і таким чином охолоджуємо організм, але коли ми спимо, робота потових залоз може бути заблокованою одягом, який ми носимо. Цього можна уникнути, якщо спати голяка.
Тому вам обов’язково варто спробувати спати голим!
