«На що ти розраховуєш, те і знайдеш» ©

ВСЕ БУДЕ ЛЮКС

Авторизація

Авторизуйтеся

Дієтологи підказали, як “скинути” 2 кг за добу

Цей метод допомагає скоротити обсяг шлунка і почати менше їсти.

Цілий день ти нічого не жуєш, а тільки п’єш і все. Питний день можна влаштовувати для себе раз в тиждень. Є кілька продуктів, які можна вживати в цей день.

Вода. Випити потрібно 1.5 літра рідини в день.

Бульйон. Він може бути курячим, рибним, яловичим, овочевим.

Молочні продукти. Це можуть кефір або йогурт, але менше 2-х відсотків вмісту жиру.

Чай. Пити його потрібно не солодким, можна додати молоко або лимон.

Кисіль або компот. З не солодких фруктів або ягід.

Такі розвантажувальні дні дозволяють знизити апетит і плавно перейти до здорового харчування. Надалі, ти починаєш їсти менше, при цьому швидко насичуючись.

Джерело

ВСЕ БУДЕ ЛЮКС
Коментарі (0)
Авторизація
Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі