Вчені назвали найкращий продукт від підвищеного тиску
Артеріальний тиск, коли він безконтрольно може підвищитися в будь-який момент, заважає жити. Це - поширена проблема у людей в розвинених країнах світу. Гіпертонія є досить небезпечним захворюванням, адже вона збільшує ризик інсульту, а також підвищує ризик інфаркту. Тому хворобу не можна запускати, інформує Ukr.Media.
Вчені з США опублікували в журналі American Journal of Hypertension наукову роботу, в якій довели, що систолічний та діастолічний тиск знижує оливкова олія. Мова йде не тільки про додавання цього інгредієнту в салати та інші страви, але і про те, щоб почати готувати на оливковій, а не на вершковому маслі або соняшниковій олії.
Крім того, дієтології рекомендують зменшити вміст солі в раціоні для того, щоб в організмі не накопичувався натрій, який збільшує тиск. З-за солі наше тіло утримує воду, що надає додаткове навантаження на органи. Гіпертонікам необхідна дієта з обмеженою кількістю жиру, в яку входить безліч свіжих овочів і фруктів. Крім того, дуже важливо обмежити вживання кофеїну та алкоголю.
